在运动之后血压低是正常的情况吗

随着人们健康观念的增强愈来愈多的人认识到了锻炼的重要性，因而很多人会选择在空闲时间或是吃完饭以后的1段时间进行身体的锻炼，但是我们常常会发现身旁有人在运动以后会出现血压低的情况，那末运动后血压低这类情况正常吗?想要保持身体健康，其实运动

随着人们健康观念的增强愈来愈多的人认识到了锻炼的重要性，因而很多人会选择在空闲时间或是吃完饭以后的1段时间进行身体的锻炼，但是我们常常会发现身旁有人在运动以后会出现血压低的情况，那末运动后血压低这类情况正常吗?

想要保持身体健康，其实运动方法还是非常不错的。不但本钱比较低，同时还可让身体变得更加强健。不过，有的时候运动也要多加注意，特别1些具有危险性的运动，如果自己没有这方面的经验，还是不要轻易尝试，可以采取跑步这样的简单运动方式。那末，运动后血压低正常吗?

运动后血压低正常吗?

低血压分虚症.实症之分,如急性痰蒙阳窍,火闭清窍,痰厥.气厥等为实症;阳脱小儿先天性肺囊肿怎么办
.血脱.气陷为虚症,慢性者多为虚症,脾胃不健,肝肾不足.气血两虚者都会为低血压伴随之症。但是由于您是平时高血压，运动有下降血压的作用。每次运动后，降血压效果可保持24小时左右，要花的时间其实不多，只需每星期3至5次，每天30至60分钟。但是其中要以有氧运动为主，气力训练为辅助训练量不宜过大小儿颈椎融合综合征怎么办
。中年人透过运动降血压，效果较年轻人及长者为佳，所以您不用担心，除非您有不适的感觉。运动后血压低正常吗?

但由于高血压人士可能潜伏血管硬化或心脏病等疾病，所以您要了解身体状态后，才能开始运动。另外，服用的药物也会影响运动的表现，比如「乙受体阻剂」种别的降血压药，令心脏跳得慢，还有就是不要空腹训练，那样会低血糖，这些都会造成血压低的假想。总之训练是好事，对老年人来讲就更好了，希望您坚持下去。

运动后血压低正常吗?

为何运动后血压下降

1、高血压运动要以有氧代谢为原则，最宜选择全身性、有节奏、易放松的运动项目，如太极拳、降压操、漫步、慢跑、游泳等;

2、运动频率可根据个人的反应和适应程度，采取每周3次或隔日1次，或每周5次等不同的间隔周期，运动频率过量或过少都不利血压的控制;

3、并不是所有高血压患者都适合做运动，运动只合适于临界高血压、轻度和中度原发性高血压和部份病情稳定的重度高血压患者，血压波动的重度高血压患者，或出现严重并发症的重症高血压患者，和出现高血压药不良反应而未能控制者和运动中血压过度增高者都不可采取运动疗法。

在运动以后如果出现了血压低的情况常常需要多多关注自己的身体了由于这可能预示着你的身体出现了问题，如果发现自己常常性的运动后血压低也要适当减少自己的运动量这样才能保证自己的安全，问题严重的需要去到医院及时进行医治。