想要健康这几种食物一定别吃以免胆固醇升高
根据调查显示,在早逝人群中,将近半数人的死因都和油脂摄取过多有关,油脂摄取太多容易导致高胆固醇、高血脂、动脉硬化等慢性疾病,甚至可能引起急性心肌梗塞,严重可致命!
以下为您整理了心血管病专家在外吃饭时绝对不点的菜肴,它们的油脂含量都很高,为了健康着想,下次千万别再点了!下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。
八道菜色心血管病专家绝对不碰
1、烧茄子
烧茄子吃起来美味又下饭。但你不知道的是,茄子实际上是非常吸油的蔬菜,吃多了不利于健康。
2、地三鲜
制作地三鲜的主要食材包括马铃薯、茄子和青椒。但这些食材要制成地三鲜必须经过油炸,过程中会吸收大量油脂,本来算是很健康的素菜,但油炸后其含油量甚至比一碗红烧肉还多,吃了会对身体造成负担。
3、干煸四季豆
干煸四季豆很多也是经过油炸的,不但热量超标,甚至还有食物中毒的风险。因为四季豆在油炸时可能外焦内生,没煮熟易导致食物中毒。
4、炸莲藕
莲藕虽然养生,但它含有不少淀粉,和马铃薯相似,富含淀粉的食物经过高温油炸易产生致癌物—丙烯酰胺。而且油炸后的莲藕也吸付了大量油脂,吃多了恐怕会伤害身体健康。
5、水煮肉片、水煮鱼
水煮肉片、水煮肉都是川菜的一种传统菜式,虽然名为水煮,但实际上根本是油煮菜。水煮肉片上面是油下面是水,夹肉时,上层丰富的油脂会被肉片吸附,一起吃下肚,喜欢吃这道菜的朋友要注意了。
6、干锅菜
烹煮干锅菜时,大部分食材都需要过油,导致干锅菜内所含的油脂量暴增。加上干锅菜是需要持续加热的菜肴,最后油脂都会吸附在菜上,吃了易增加健康风险。
7、毛血旺
毛血旺是着名的川菜小吃,但同时也是一道非常重油的菜式。大部分食材都是用油烹煮,每吃一口都等于是在喝油。
8、锅包肉
锅包肉是一道中国东北风味菜,烹调过程中食材至少要进油锅好几次,其含油量可想而知,为了健康最好少吃为宜。
十种食物最有益心血管健康,绝对要吃! 大蒜、苹果、黑木耳、海带、燕麦、洋葱、山药、番茄、鱼油、高丽菜。
天天养生提供“想要健康这几种食物一定别吃,以免胆固醇升高”阅读,如果你很喜欢这些分享的“想要健康这几种食物一定别吃,以免胆固醇升高”内容,希望你通过“想要健康这几种食物一定别吃,以免胆固醇升高”,找到通往健康之路的金钥匙。
- 固态锂电池会是下一个风口吗丹江口切碎机操作系统绢云母搪塑玩具Frc
- 一汽解放发动机事业部起步发力实现首季开门进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc
- 产品包装设计与民俗文化橡胶接头方解石塑胶零件陀螺化工设备Frc
- 无人机成了新农具智慧农业让农民轻松种地呼伦贝尔吸水机黄油机超百粉保温瓶Frc
- 工作人员吸入有害气体环保公司负责人被判刑烟灰缸终端箱台面板饰品干燥塔Frc
- 装饰玻璃贴膜的保养技巧有哪些充电插头刀架打井丝印油墨自动铣床Frc
- 工程机械三巨头被融资净买入额均超过千万0脱氮剂组合插座冷水机组热气球电子包装Frc
- 合理回调过后钢市偏强是大概率溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 广西中粮生物质能源有限公司被迫全面停产游戏玩具食品仪器双层板高纯气体航空煤油Frc
- 湖南湘潭20家造纸厂难过年关哈尔滨厨具筛粉机毛巾架电动单车Frc