想要拥有漂亮的锁骨就要学会这样做

发布时间：2021-01-20 08:37:29 阅读：次来源：电动阀厂家

现在的女性对自己的身材要求是越来越高了，腹肌、小蛮腰、大长腿、蝴蝶背，现在连锁骨都有要求了。锁骨的部位是很难减的，要求脖子下面没有肉才行。那么如何能够拥有漂亮的锁骨呢？女性怎么瘦出锁骨，方法就在文章里面哦。

女性怎么瘦出锁骨

1、上身拉伸

锁骨的位置平时我们很少会用的到，所以没有什么锻炼的机会，想要瘦出锁骨必须要多让锁骨的位置活动活动，可以做一些拉伸的运动。

简单的颈部和手臂的拉伸就可以很好地锻炼到锁骨的部分，记得锻炼的时候动作要轻柔一些，不要太过用力，时间在十分钟到二十分钟之间为合适。

2、按摩颈部

颈部最容易出现血液堵塞的现象，多进行颈部的按摩是能够很好地帮助颈部血液疏通，每次按摩颈部的时候多进行颈部淋巴穴位的按摩，能够有效地促进颈部血液快速流动起来。上一篇123下一页