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妊娠糖尿病产后要补充的营养素

发布时间:2019-10-18 01:09:15 阅读: 来源:电动阀厂家

妊娠糖尿病大家都知道吗?是孕期出现了糖尿病的情况,所以在孕期要注意很多的问题,即使在产后也是需要注意营养的补充以及血糖的控制的,那么妊娠糖尿病产后要注意什么呢,补充什么样的营养素更加的有好处呢,下面小编就来具体的介绍一下吧。

充足的膳食纤维。

膳食纤维摄入量以每天25g~30g左右为宜,如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维,有助于调节血糖。

补充维生素。

补给充足维生素,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg~3000μg(微克),维生素D 10μg~5μg ,维生素E 3mg,维生素C130μg ~1000μg。

适量的微量元素。

微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡,母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg~2000mg,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高,食物中铁的利用率低,适宜摄入量每天25mg~50mg。在产后一定要注意补充丰富的微量元素的哦,这样可以提高妈妈的抵抗力,而且还可以减少疾病的发生,预防婴儿出现佝偻病。

此外,产妇在产褥期如血糖平稳的情况下,可适当饮用高营养的汤水、粥类食物。如牛奶、鸡汤、鱼汤、排骨汤等,以保证有足够的乳汁。但需加强血糖的监测。

关于妊娠糖尿病产后要注意的一些养生的问题大家都知道了吧,在产后要注意多补充丰富的维生素啊,矿物质以及微量元素的摄入,这样可以起到很好的保健的作用,也有利于宝宝和产妇的健康,大家要注意这些小常识的哦。

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