“排毒养生”-你真的不需要!

排毒养生?你真的不需要!

近日，一名34岁女子发高烧却不吃药不去医院，只靠着喝某种号称无所不能的果汁排毒，最终不幸去世，经媒体报道后引发广泛关注，排毒再次成为热议话题。其实，医学界早已认定排毒不具有科学性，虽然经过多年打假，但在不良商家的虚假、夸大营销之下，还有很多人对于各种排毒趋之若鹜、深信不疑。3月20日，记者采访了相关专家，谈谈排毒那些事儿。

长痘、长斑需要排毒，长胖需要排毒，便秘也是身体毒素在积累，在美容院、养生机构里，似乎只要身体不适都能跟排毒扯上关系。排毒的手法更是层出不穷：喝果汁、喝酵素、刮痧拔罐、腹泻清肠，甚至是血液净化等。随着病理学、毒理学的发展，医学界早就摒弃了lsquo;排毒rsquo;这一概念，正常的人不需要特意去lsquo;排毒rsquo;。人体有包括肝、肾、肺等排毒器官，可以将体内的废物和毒素清除，而且这个过程是24小时持续进行的，额外的排毒都是给身体增加负担，甚至带来伤害。郑州人民医院营养科主任张晴说，尤其是淋巴按摩、汗蒸排毒、血液净化等，都是不靠谱的。

排毒减肥胶囊、排毒养颜胶囊等受到一些年轻女性的追捧，然而其中的猫腻会对身体造成健康隐患。很多排毒减肥产品中含有泻药成分，同时非法添加处方药，比如不少排毒减肥药都混有价格便宜的甲状腺激素，可增强代谢功能，吃后有腹泻、心悸、出汗等甲状腺功能亢进的症状，长期大量使用会导致心脏和肾脏功能受损。张晴提醒说。

张晴建议：想要lsquo;排毒rsquo;其实很简单，多吃蔬菜水果、适量运动、保证充足睡眠即可，不要轻易尝试各种保健品及lsquo;排毒rsquo;疗法。

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